terça-feira, 17 de março de 2015

Agora no Espaço Integral "Yoga Tibetano" (Lu Jong) com Helena Gameiro

"Yoga Tibetano" (Lu Jong) com Helena Gameiro
venha experimentar gratuitamente dia 26 de Março (quinta)
no Espaço Integral em Fátima


(garanta já o seu lugar, as inscrições são limitadas)

1ª aula 18h a 19h15
2ª aula 19h30 a 20h45
Horário semanal: 
terças:  1ª aula das 18h -19h15; 2ªaula das 19h30 - 20h45
quintas: 1ª aula das 18h -19h15; 2ªaula das 19h30 - 20h45

O que é o Yoga Tibetano (Lu Jong)

+info/contactos: 244042010 | 917887086
tointegral@gmail.com


sábado, 14 de março de 2015

No Tai-Qi Gong Integral priviligiamos através do ritmo lento, a respiração a flexibilidade e a concentração.

O Tai-Qi(Chi) Gong Integral baseia-se nos princípios do Tao e é a sua expressão em movimento interno e externo. A sua prática diária faz-nos sentir rejuvenescidos ao eliminar a rigidez e a tensão física e emocional. Com esta libertação aprendemos a mover-nos de maneira solta e cada vez mais naturalmente com o nosso corpo integrado tanto a nível da sua estrutura como energeticamente.
O ritmo lento e contínuo desta prática é o que faz verdadeiramente a diferença de alguns tipos de exercícios físicos em que a velocidade e a força são a sua base. No Tai-Qi Gong Integral priviligiamos através do ritmo lento, a respiração a flexibilidade e a concentração. Depois da aula em vez do cansaço fica a boa disposição e a energia, o essencial para preservar ou recuperar uma boa saúde.
Pode vir experimentar gratuitamente às segundas, quartas e sextas das 19h15 às 20h30 no nosso/vosso Espaço Integral em Fátima.
Preços especiais para séniors!
+info/contactos: 244042010 | 917887086
tointegral@gmail.com
www.espacointegral1.blogspot.com
Em baixo fotos da turma A